cos na

ja mam na lato tkaie reeboki ale na jesien albo cos tez chcialbym takie czarne jakies eleganckie w miare xD lacoste sa fajne na necie za 4 stowy a w sklepie 579 zł xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-05-03 15:21:24

Mam podobny problem jak st34 tylko wiek trochę wyższy. No ale i tak uważam, że u 39 latka nie powinny występować aż takie problemy z potencją. Robiłem badania krwi, które zalecił mi lekarz i niby wszystko w porządku wyszło. A problem jak był tak jest. Czy seksuolog jest rzeczywiście jedynym wyjściem? Czy ktoś z Was poleca inne drogi, niż [...]

Fans coś się opierdziela co mi nie dodaje mobilizacji do ćwiczeń więc od poniedziałku trzeba rozpocząć marszowe przygotowania do wrześniowej piątki. Może to pomoże ;-) Tymczasem trening siłowy, lekko ale dużo. Z treningu na trening czuję się jeszcze dosyć obolały więc z ciężarami jeszcze nie szaleje. FSQ: 8x60, 8x70, 8x80, 8x85 Stopy dosyć wąsko, [...]

Ja moje airforce co kupiłem we wrześniu od czerwca cjowam do szafy i będą na next rok minimum, a kupić coś na lato będzie trzeba na helopie Wgl lipa w hoy w piątek za tydzień jadę o 17 i zaoomnialem powiedzieć że chce 1 zmiany znowu xd

Leggisow nie noszę tylko zwykle spodenki adidad/nike czy coś takiego, na ogół piłkarskie bo są mocniejsze niż ta do biegania A górę prawie zawsze mam z długim rękawem. Przerobilem większość firm i najlepsze są z hm, mam je chyba 4 lata o nic się z nimi nie dzieje

W trakcie treningu filmik dla wyciągnięcia wymaganych póz (aby było można porównać postęp na zakończenie modułu majowego). Podjąłem też próbę podciągania z ciężarem - odezwał się kurcz brzucha i dwugłowych (coś za dużo mam tych kurczy - w nocy zjadłem magnez i potas aby ich nie było) https://youtu.be/xvtPTZAcHRM

Witam. Gdyby kogoś to interesowało, to podam plan, którym mam zamiar ćwiczyć przez najbliższe tygodnie. Oczywiście są to tylko założenia, bo w trakcie może się coś zmienić (jeśli nierealne będzie wykonanie założeń). Został on zapozyczony z sfd. Ode mnie dodałem resztę ćwiczeń i trochę zmodyfikowane końcówkę. Napisze tylko o przysiadach i Wl, bo [...]

A więc wyniki są w sumie dobre oprócz SHBG: TSH 1,650 µIU/ml 0,270 4,200 FT3 3,43 pg/ml 2,04 4,40 FT4 1,35 ng/dl 0,93 1,71 Prolaktyna 7,89 ng/ml 4,04 15,20 SHBG 11,05 nmol/l 18,30 54,10 L Ma receptę na moją prośbę na: - Novothyral - Arimidex - Omandren - Androtop Nie wiem, które zrealizować. Androtop jest w postaci żelu, ale jest drogi, nie [...]

Jak Ci jednak będzie przeszkadzał pyrtek królika, to polecam pasztet z tego zwierza :-D Bardzo smaczny, no i przygotowany w domowym zaciszu bez konserwantów i innej chemii, samo zdrowie :-P Kurcze toś mi dał teraz zagwozdkę, Grind. Biegam tak od paru lat i póki co nie czuję problemów ze stawami. Może to kwestia tego, że nie uprawiam tego sportu [...]

Witam czy ktos sie orientuje czy obecnie na Cyprze dostane cos w jakiejs aptece bez recepty oczywiście itp.? test,tren,master,ari,clom itp.

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Trening nóg wczoraj satysfakcjonujący. /SFD/2019/5/3/3265ece9066349bb8a6633b3aae1b07f.jpg Przysiady z ketlem - w pierwszej serii trochę się wystraszyłam, bo kolano zaczęło boleć (trochę za mocna rozgrzewka), ale potem sprawnie to poszło nawet. Hip - kupiłam nową otulinkę na sztangę, bo stara się [...]

Piątek 03.05.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Pull A : -wiosłowanie sztangą nachwyt 1x5-9 ,1x9-12 -wiosłowanie półsztangą 1x-5-9 ,1x9-12 -ściąganie drążka wyciągu nachwyt 2x-8-12 -ściąganie oddzielnych uchwytów neutral 2x10-12 -odwrotne rozpiętki 3x15-20 -szrugsy na maszynie 2x15-20 -naprzemienne uginanie [...]

Zgodnie z sugestia , jesteś obecnie wstanie podnieść wyprostowana nogę w kolanie w pozycji leżącej? I czy coś się zmieniło w kwestii kul,dalej 6 tyg? Tak, ale wykonuję to w niezbędnym zakresie przy wstawaniu z łóżka/krzesła. Nie chcę tej nogi testować na siłę bo na pewno sprowokuję ból spowodowany uciskiem okolicy kolca przedniego dolnego przez [...]

Ćwiczę w piwnicy nie mam mozliwosci uginanie nóg niestety, z tym skosem na ławeczce też tak jest, że podkładem taki podest pod ławeczkę żeby zrobić lekki skos, tak mi tu właśnie podpowiedziano na forum żeby tak robić. Czyli w pull ciężko mi będzie coś dodać na nogi po za martwym na prostych nogach. Ok,czyli dodam po 1 serii przyasiadow i martwego. [...]

Wczoraj dzień pleców i brzucha, dziś nogi, więc aktywnie, Doszło wsparcie od sponsora , więc chęć na słodkie minie :D, wczoraj poszedł raport do Przemka , dodane po 40 g ww w dzień wysoki i średni , koncówki masy, nie wiem ile dokładnie jescze potrwa , nie męczę Przema , a ile, a co , a jak , jak uzna, że finisz, to mi powie i tniemy. Troszkę wody [...]

Następne dni lecą szybko. Waga stoi generalnie wymiary też, wskoczyły bóle stawów barków. Ból przy samym podnoszeniu rąk do góry,chyba czas zarzucić cos na stawy. Co polecacie?

Jak wszedłem na cykl równo z dietą to do dej pory złapałem 3,5kg, to coś tam raczej jest i o dziwo żyły mi zaczęło być widać na bickach po ciężkim treningu które kiedyś miałem na wierzchu.Tak myślę że może to prop i dlatego wahania nastroju są bo injekcje za żadkie, ale libido nie potrafię wytłumaczyć. Dodam że gęby opuchniętej nie mam i tendencji [...]

Dziś mija 35 dzień mojej redukcji. Zaczynałem z wagą 87 kg, obwodami - w biodrach: 107, talia: 104, klatka piersiowa: 102, udo: 70. Obecnie wygląda to tak- waga: 82,5 kg (od tygodnia stoi w miejscu, ale nie patrzę na to, dalej trzymam się planu), biodra - 103, talia - 100, klatka piersiowa - 99, udo - 69. Jaka jest wasza opinia? Wszystko [...]

https://i.imgur.com/fpM754m.png 01.05.2019 - DT - Nogi Psychicznie doładowany na maksa - to co się ostatnio dzieje w moim życiu w kwestii towarzyskiej, to jakaś bajka. Oby tak pozostało, bo to mega motywacja do ostrych treningów. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Dwójki poczułem aż za mocno w uginaniu leżąc (zamiast siedząc), więc musiałem odpuścić [...]

Wszystko ok. Zbieram się do wpisu ale miałam w domu mały szpital. Trzech chorych facetów wiec sobie wyobraz :p niestety mały też się zaraził. Mnie coś łamie ale jak na razie się trzymam i może się uda wybronic. Ale już wychodzimy na prostą. 3 z planowanych treningow zrobione. Jogi w dnt już nie dałam rady. Żarcie ok ale 3 posiłków nie wyrabiam. Są [...]